🌍 Mind itt élünk a Földön egy emberi testben.
Ahogy a Föld rétegződik, úgy mi magunk is belső rétegeink mintázatai mentén formálódunk.
Fizikai testünk szöveteiben magunkkal hordozzuk történeteink érzelmi lenyomatait, szerepeinket, késztetéseinket, megannyi kondicionáltságunkat, szükségleteinket, vágyainkat.
Ezeket a rétegeket legtöbb esetben nem mi magunk választottuk, hanem életünk különböző szakaszaiban ránk rakódtak. Bizonyos tekintetben, körülmények milliárdjainak vagyunk a kifejeződései.
Hol van ebben mégis a szabadságunk? 🕊️
🧘🏻♂️ Ezen a 3 napos elvonuláson egyénileg és csoportosan is azt kutatjuk, hogy hogyan tudjuk a minket alkotó rétegeket észrevenni, felismerni, és esetleg belátni, ha már nem aktuálisak az életünkben.
Mi az ami már inkább korlátoz minket, mintsem támogat vagy megerősít?
Van-e arra mód, hogy rétegeink valamelyest fellazuljanak, oldódjanak, akár átalakuljanak?
Esetleg rálássunk arra, hogy mi az, amit szeretnénk megtartani, ápolni, erősíteni. ✨
👣 Mozdulni hívunk belső rétegeink mentén, érzékenyen, kíváncsisággal, figyelemmel.
Mozdulni, lassan vagy gyorsan, lágyan vagy erőteljesen, nyitottan arra, amit épp az adott pillanatban tapasztalunk testünk érzetein keresztül.
Együtt mozdulunk, egy közös térben kapcsolódunk önmagunkhoz és egymáshoz, hisz természetes állapotunk a többi emberrel és a környezetünkkel való összekapcsoltság. 👯
🔬 Kutatásunkhoz az alapot az Open Floor Movement Practice tágas tere, a Kontakt Improvizáció eszköztára, és a Mindfulness rendszere biztosítja.
🌀 OPEN FLOOR MOVEMENT PRACTICE:
Egy Open Floor alkalom során megpróbálunk 1) végig mozgásban maradni, 2) a mozdulatok által létrejövő testérzetek megfigyelésével a figyelmünket összpontosítani. Legtöbbször zenével van megtámogatva ez a gyakorlás. Egy megérkező, bemelegítő szakasz után egy adott témára fókuszálva végzünk pár gyakorlatot, amit szabad tánc, felfedezés követ, végül pedig megnyugvással, integrációval zárunk. A mozgás, tánc lehet akármilyen; a kicsi, vagy finom, vagy szögletes, vagy zabolátlan mozdulatokat egyaránt lehet a meditációhoz használni. Az óra folyamán olyan különböző univerzális mozgásminőségeket gyakorlunk, amelyek rendszeres gyakorlás során támogató erőforrásként jelennek meg mindennapi életünkben.
🤝 MINDFUL CONTACT:
A Mindful Contact önismereti mozgástréningen alapvetően a kontakt improvizáció és a mindfulness, azaz "tudatos jelenlét" eszközeit használjuk ahhoz, hogy minél többet megtudjunk arról, hogyan is működünk emberi kapcsolatainkban. Mozgás közben közösen keressük, hogyan tudjuk a súlyunkat adni, egymást megtámasztani, gördülni egy közös pont körül, vagy ha a mozdulat úgy hozza akár együtt elesni és felállni. A folyamat során rálátunk, hogy a mozgáson és kapcsolódáson keresztül felismert tudás, mint analógia, hogyan vihető ki a terem falai közül és építhető be hétköznapi életünkbe és kapcsolatainkba.
A részvételhez semmiféle előképzettség nem szükséges, egyedül a kíváncsiságodat hozd magaddal és egy kulacs vizet! 😊
Szeretettel várunk!
Gyöngyi & Bence
⏳ Mikor?
2023. Február 23-26.
Érkezés 23-án, csütörtökön 16 óráig / Táborzárás 21-én, vasárnap 16 órakor.
🗺️ Hol?
Kisnyalka Majorság
Odajutás telekocsik szervezésével, vagy egyénileg.
🍛🛌 Ellátás:
Szállás 2 - 4 - 5 ágyas szobákban + napi háromszori vegetáriánus étkezés.
💰 Költségek:
Kedvezményes ár: 250€
Teljes ár: 280€
Támogatói ár: 320€
amiből a szállás + étkezések díja 140€
A fizetés forintban is lehetséges, a befizetés napján számított euro-középárfolyam figyelembevételével.
‼️💎🐣✨🎉 EARLY BIRD HELYEK: Az első három jelentkező 220€-s áron vehet részt az elvonuláson. Határidő: 2022. dec. 31. 🎉✨🐣💎‼️
Jelentkezés:
Jelentkezésed az alábbi űrlap kitöltésével és a részvételi díj befizetésével válik érvényessé.
https://forms.gle/b7cxVEEvgzbeyyLt9
♻️ Ha valamiért a jelentkezésed után mégsem tudnál eljönni, a következő lehetőségeket tudjuk felajánlani:
Találhatsz magad helyett valakit, akinek átadod a helyedet.
Ha egy héttel az elvonulás előttig visszamondod a jelentkezésedet, 20 EUR adminisztrációs díjat számolunk fel, a fennmaradó összeget visszatérítjük neked.
Ha az elvonulás előtti héten mondod vissza a jelentkezésed, az általad befizetett összeg 50%-át térítjük vissza.
Dönthetsz úgy, hogy nem kéred vissza a befizetett összeget, ebben az esetben azt teljes egészében felhasználhatod másik programjainkon.
⚖️ Az elvonulást min. 10 fő jelentkezése esetén tudjuk megtartani, és a terem méretéből kifolyólag max. 16 főt tudunk fogadni.
A program létrejöttéhez fontos számunkra, hogy legkésőbb JANUÁR 22-IG JELEZZÉTEK RÉSZVÉTELI SZÁNDÉKOTOKAT. ⏰
Amennyiben addig nem jön össze a minimum létszám, úgy törölnünk kell a programot. Köszönjük az együttműködéseteket! 🙂
Kik vagyunk?
🌿 Beer Gyöngyi,
alternatív jóga-és mozgásterapeuta, valamint akkreditált mindfulness tréner vagyok. Életem egyik fő állomásaként 12 éven át gyakoroltam, és ebből 8 éven át vezettem "Weight-flow contact – az emberi kapcsolatok tréningje" önismereti csoportokat és elvonulásokat. Részt vettem a Budapest Kontakt által szervezett Kontakt Improvizáció Tanárképzés programjában. 2017-ben indítottam el az első "Belső ölelés - együttérző kapcsolatban önmagaddal", mindfulness alapokon nyugvó csoportot, ami azóta is egyik legfontosabb iránya a munkálkodásomnak. A Mindful Contact mindazon érdeklődés, tudás és tapasztalat integrációja, ami az elmúlt 15 év során szintetizálódott bennem.
🌿 Gáspár Bence,
Open Floor mozgásmeditáció-tanár vagyok. Gyerekkorom óta sportolok, táncolok mindenfélét, idén már eggyel több éve jógázom, mint nem. Közgáz, kritikai társadalomelmélet, evolúciós ökológia szerepelnek a tanulmányaim között, utóbbiból 2020-ban doktoráltam Tübingenben. 2019 vége óta Berlinben lakom. Berlinben, Lipcsében, Budapesten, Észtországban, Csehországban, Olaszországban tanítottam, valamint az Open Floor International tanárképzésében is részt veszek asszisztensként és szervezőként. Az óráimon a testtudati gyakorlásba beszövődik a kritikai társadalomelmélet, az evolúcióbiológia, az ökológiai szemlélet. Ehhez hasonló széles zenei palettával igyekszem teret adni a legváltozatosabb mozgáson keresztüli felfedezéshez.