🌍 Mind itt élünk a Földön egy emberi testben, és ahogy maga a Föld, mi is ”rétegződünk”.
Fizikai testünk szöveteiben magunkkal hordozzuk szerepeinket, késztetéseinket a megfelelésre, mentális és érzelmi kondicionáltságainkat, védelmi rendszerünket, szükségleteinket, vágyainkat, erősségeinket. Ezeket a rétegeket sok esetben nem mi magunk választottuk, hanem életünk különböző szakaszaiban ránk rakódtak, és anélkül, hogy észrevennénk, úgy élünk alattuk és bennük, mintha valóban ezek lennénk. 🧥

🧘🏻‍♂️ Ezen a 3 napos elvonuláson egyénileg és csoportosan is azt kutatjuk, hogy ezek a rétegek aktuálisak-e még az életünkben? Hogy esetleg van-e repedés ezeken a rétegeken, amin keresztül bepillanthatunk és találhatunk valami újat, valami lényegibbet. Kutatjuk, hogy mi az ami már inkább korlátoz minket, mintsem támogat vagy megerősít, és keressük, hogy kik lennénk akkor, ha ezeket a rétegeket felismernénk, fellazítanánk, és ha kell, lehántanánk magunkról? ✨

👣 Gyertek velünk mozogni, szabadon, kíváncsisággal, és figyelemmel!
Mozdulni, lassan vagy gyorsan, finoman vagy vadul, nyitottan arra, amit épp az adott pillanatban tapasztalsz a test lencséjén keresztül.
Egy közös térben együtt mozogva, kapcsolódni hívunk önmagadhoz és egymáshoz, hisz természetes közegünk a többi ember. 👯

🔬 Kutatásunkhoz az alapot az Open Floor Movement Practice tágas tere, a Kontakt Improvizáció eszköztára, és a Mindfulness rendszere biztosítja.

🌀 OPEN FLOOR MOVEMENT PRACTICE:

Egy Open Floor alkalom során megpróbálunk 1) végig mozgásban maradni, 2) a mozdulatok által létrejövő testérzetek megfigyelésével a figyelmünket összpontosítani. Legtöbbször zenével van megtámogatva ez a gyakorlás. Egy megérkező, bemelegítő szakasz után egy adott témára fókuszálva végzünk pár gyakorlatot, amit szabad tánc, felfedezés követ, végül pedig megnyugvással, integrációval zárunk. A mozgás, tánc lehet akármilyen; a kicsi, vagy finom, vagy szögletes, vagy zabolátlan mozdulatokat egyaránt lehet a meditációhoz használni. Az óra folyamán olyan különböző univerzális mozgásminőségeket gyakorlunk, amelyek rendszeres gyakorlás során támogató erőforrásként jelennek meg mindennapi életünkben.

🤝 MINDFUL CONTACT:

A Mindful Contact önismereti mozgástréningen alapvetően a kontakt improvizáció és a mindfulness, azaz "tudatos jelenlét" eszközeit használjuk ahhoz, hogy minél többet megtudjunk arról, hogyan is működünk emberi kapcsolatainkban. Mozgás közben közösen keressük, hogyan tudjuk a súlyunkat adni, egymást megtámasztani, gördülni egy közös pont körül, vagy ha a mozdulat úgy hozza akár együtt elesni és felállni. A folyamat során rálátunk, hogy a mozgáson és kapcsolódáson keresztül felismert tudás, mint analógia, hogyan vihető ki a terem falai közül és építhető be hétköznapi életünkbe és kapcsolatainkba.

A részvételhez semmiféle előképzettség nem szükséges, egyedül a kíváncsiságodat hozd magaddal és egy kulacs vizet! 😊

Szeretettel várunk!

Gyöngyi & Bence

~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~

⏳ Mikor?

Augusztus 18 - 21.

Érkezés 18-án, csütörtökön 17 óráig,

táborzárás 21-én, vasárnap 16 órakor.

🗺️ Hol?

Egy csodálatos táncteremben lesz lehetőségünk együtt mozogni és táncolni!
Laci és Mirka elképesztően szép farmján: fluffy lovak, bozontos tyúkok, kutyák és cicák mindenfelé ahova nézünk, miközben szürcsölgetjük a finom kávét és teát a verandán… a szünetekben 🙂

Zendit Kibbutz, 2713 Csemő, Mizsei út 29.

Odajutás telekocsik szervezésével, vagy egyénileg vonattal.

🍛🛌 Ellátás:

szállás 4 ágyas bungalókban, napi háromszori vegetáriánus étkezés.

💰 Költségek:

Teljes ár: 210€

Kedvezményes ár: 160€

Támogatói ár: 270€

mindebből a szállás és étkezések költsége 70€

A fizetés forintben is lehetséges, a befizetés napján számított euro-középárfolyam figyelembevételével.

JELENTKEZÉS: https://forms.gle/XBR2MMwh2ZZ9NkC66

🌿 Beer Gyöngyi,

alternatív jóga-és mozgásterapeuta, valamint akkreditált mindfulness tréner vagyok. Életem egyik fő állomásaként 12 éven át gyakoroltam, és ebből 8 éven át vezettem "Weight-flow contact – az emberi kapcsolatok tréningje" önismereti csoportokat és elvonulásokat. Részt vettem a Budapest Kontakt által szervezett Kontakt Improvizáció Tanárképzés programjában. 2017-ben indítottam el az első "Belső ölelés - együttérző kapcsolatban önmagaddal", mindfulness alapokon nyugvó csoportot, ami azóta is egyik legfontosabb iránya a munkálkodásomnak. A Mindful Contact mindazon érdeklődés, tudás és tapasztalat integrációja, ami az elmúlt 15 év során szintetizálódott bennem.

🌿 Gáspár Bence,

Open Floor mozgásmeditáció-tanár vagyok. Gyerekkorom óta sportolok, táncolok mindenfélét, idén már eggyel több éve jógázom, mint nem. Közgáz, kritikai társadalomelmélet, evolúciós ökológia szerepelnek a tanulmányaim között, utóbbiból 2020-ban doktoráltam Tübingenben. 2019 vége óta Berlinben lakom. Berlinben, Lipcsében, Budapesten, Észtországban, Csehországban, Olaszországban tanítottam, valamint az Open Floor International tanárképzésében is részt veszek asszisztensként és szervezőként. Az óráimon a testtudati gyakorlásba beszövődik a kritikai társadalomelmélet, az evolúciós biológia, az ökológiai szemlélet. Ehhez hasonló széles zenei palettával igyekszem teret adni a legváltozatosabb mozgáson keresztüli felfedezéshez.